كيـف تحصـل علـى هـرمـون السعـاده

نائب مدير المنتدى

هل سـألت نفسك يوماً هــذا الســـؤال: ( هل أنا سعيــد؟ ) إذا كنت مقتنعاً بإجابتـك ســواء
كانت نعم أم لا فلعلّـك استذكــرت بعــض أسبــاب سعادتــك أو شقــاؤك , والأسباب بالطبــع
متعدده وكثيرة منها:

1. أسباب دينية (وهي الأهم من وجهة نظري) .
2. أسباب نفسيّة (مهمّة من الدرجة الأولــى ) .
3. أسباب اقتصاديـــة (متوسطــــة الأهمـيــــة) .

.
فكرت في هذا الموضوع أثناء اجتماع عائلّي وقد دار الحديث حينها عن هرمون سمعت عنه
حديثاً لعدم إلمامـــــي بالجوانب العلميـــــة البحتــــه, واسمــه (الميلاتونين – Melatonin) .
تعريف الـ Melatonin :
هرمون يفرز أثناء النوم مساءً فقط , ولا يفرز عندما ننام في النهار , فهو المنظم البيولوجي
للإنسان .
.

فكرت كثيراً آنا ونفسي , هل يمكن لهرمــون أن يتحكم بإحســاس الإنسان دون المشاعـر
والدواخل الخارجيّة !؟ .. وبعد البحث كانت الإجابة نعم ..
.
.
كيف؟
يمكن الحصول على هذا الهرمون من طريقتين:

1. الطريقة الطبيعيّة (النوم المبكّر) .
2. الطريقة الصناعيــــة (أدويــــــــة) .
وبلا شّك, فإن الطريقة الطبيعية الربّانيّة هي الأفضل والأضمن والأسلم, أما الأخرى فهي
توصف للذين يشتكون مشاكلاً في النوم ويعانـون من الإرهــاق ولا أخفي عليكــم إنهـــا
مضرة جداً ولا تناسب أي شخص بحسب البحث الذي قمت به .
.
.
طريقة عمل الهرمون :

في الليـل , حين يسـدل الإنسان جفونة وتلتصق ببعضها البعض وفي وسط ظلام وحلكة
ينتشـر هـذا الهرمـــون العجيــب من الغـدّة النخاميّــة أسفل الــرأس لتبعـث في الجســد
راحة وفي العقل صفاء وفي النفس اطمئنان , كما أنه يهدئ من الأعصاب ويُطيل من فترة
شباب الإنسان من خلال الصحّة وبقاء البشرة نضرة ,لذا فهو هرمون السعــادة, لن يشعر
بالضيق من تغذى بهذا الهرمون .
.
.
أين نجد هرمون السعادة؟

تجدها في هذه الأطعمة:

الكـاكــاو من نوع Dark chocotale .
.
فاكهة الموز, وهي من أغنى الأطعمة بهذا الهرمون .
.

الشوفان .
.

الشعير .
.

الزنجبيل .
.

الطماطم .

.
الخطوات السليمة للحصول على هرمون السعادة:

1. نم مبكراً ما بين الثامنـة إلى العاشـــرة مســاءً .
2. مــــــــارس الريــاضـــــــــة بشكـــــل منتظــــــم .
3. اجعل عشائك خفيفاً مع مراعاة أن يكون باكــراً .
4. النظام والترتيب, فالحياة في بيئــة غير منظمــة
ترهق الإنسان وتجعله غير سعيد ومشتت الذهن .
.
.
.
أخيراً: إسلامنا والسعادة :

قال تعالى: وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا (9 -10 ) سورة النبأ , سبحـان الخالـق
كل ما جدّ شيء من علوم التكنولوجيا نجده في القـرآن الكريـم أو السنة الشريفـة من قبل
أن يكتشف أولئك الغربيون هذه المعلومـات التي يزعمــون ببـراءة اختراعهـــا , كمــا روي أن
الرسول صلى الله عليه وآله و سلم أن عشاءه لبن الروب وكســرة من خبز الشعيـر, وهذا مثـــال
على ضرورة التقليــــل من طعام العشــاء , وبالنسبة للفاكهــة التي تحتــوي على هرمـون
Melatonin فـمن هذه الآية : (وفاكهة ممّا يتخيرون, ولحم طير مما يشتهون) سورة الواقعة
دليل إعجــاز في القـــرآن الكريـــم على تقديم الفاكهـــة لعظيـــم فائدتها وقدرتها السريعـــة
في الامتصاص , وهذا من أنواع النعيم في الجنّة لأن سكّانها كما وعد الله ينعمــون بشباب
دائم لا يزول .
.
.
.
تجربة عمليّة للإحساس بهرمون السعادة:

1. نـــم مبــــكـــــــــراً .
2. أضف إلى غذائك بعض الأطمة التي ذكرتها أعلاه .
3. مارس رياضــة المشــي لمـدة ثلث ساعة فقــط .
4. أنت إنسان سعيد .
منقول للإستفادة

كيـف تحصـل علـى هـرمـون السعـاده Happiness

كيـف تحصـل علـى هـرمـون السعـاده Happiness

جميل يالطيفه اوى الموضوع
واحب اضيف ان النظام هوه اساس السعاده
شكرا لكى يالطيفه
تحياتى
اميره ضباشه

نائب مدير المنتدى

شكرا يا سيدة أميرة على مرورك و إضافة و نتمنى السعادة للجميع
مع تحيات لطيفة

مدير عام المنتدى

موضوع جميل اخت لطيفة
واضيف وبطريقة علمية أ، السعادة من الانفعالات الايجابيه وهى كما ذكرتى لا يمكن الحصول عليها بالعقاقير الطبيه والنوم المبكر مفيد جدا لاحساسنا بالسعادة وفى كتاب اصدرناه عام 2005 بأسم السعادة بين الواقع والخيال توصلنا الى منظومة ثلاثية للسعادة وهى الايمان بالله والرضا والعمل فهم الدعائم الاساسية للسعادة
وان اللجوء الى الله هو مقتاح سحرى لسعادة الانسان على المدى الطويل وقد بينا ايضا ان السعادة نسبيه بمعنى تختلف درجتها من فرد الى أخر وتختلف درجتها مع الفرد نفسة من وقت لاخر فهى ليست مطلقة ولا دائمة بمعنى اذا كان الانسان سعيدا اليوم فهو قد ضمن انه سعيد مدى الحياة هذا مفهوم خاطى لان هناك احداث مؤسفة تعكر صفو السعادة وتنحو بنا نحو الشقاء والتعاسة

شكرا لكى وتقبلى مرورى

نائب مدير المنتدى

شكرا على مرورك يا سيدي على الموضوع
تشرفت به
ولك مني كل التحيات و التقدير

كيـف تحصـل علـى هـرمـون السعـاده Aboshdg-c4e008ff5e

توقيع لطيفة